چرا باید قهوه بخوریم؟

شاید شما هم این سوال رو از خودتون بپرسید که چرا باید قهوه بخوریم ؟قهوه بخشی از زندگی روزانمون شده ، فواید قهوه چیست ؟ و چه تاثیری توی زندگی و بدنمون داره ؟

احساس رضایت توی زندگی اثربخش ترین احساسیه که ما باهاش در ارتباطیم

قهوه با توجه به خاصیت انرژی زایی که در خودش  داره باعث می شود که شما بتوانید به فعالیت های روزانه خود به شکل بهتری عملی کنید و همین امر باعث ایجاد حس خشنودی و شادی در شما می شود

تابحال هیچ احساس منفی از خوردن قهوه دیده نشده مگر درتعداد معدودی از افراد که دچار اظطراب میشوند که با انتخاب قهوه ای با کافِیین متوسط میتوان این مشکل را به راحتی حل کرد و از اثرات مثبت خوردن قهوه میتوان به لذت، مهربانی، محبت، رضایت، دوستی، آرامش و خوشبختی اشاره کرد.

نوشیدن قهوه مواد مغذی بسیار دارد

قهوه برعکس تمام نوشیدنی های انرژی زا که مضرات بسیاری دارند شامل مواد:

 مغذی بسیاری مانند ویتامین B2

ویتامین B5

ویتامین B1

ویتامین B3

فولات (Folate)

منگنز

پتاسیم است .

قهوه دارای آنتی اکسیدان بسیار بالایی ست

بدن ما یک سری از رادیکال های آزاد دارد که هرچقدر تعداد آنها بیشتر باشد، احتمال ایجاد بیماری های مزمن و سلولی مثل انواع سرطان در ما بالا می رود. در واقع در طول روز میلیون‌ها سلول بدن ما دچار دگرگونی در ساختار می‌شوند که سیستم ایمنی ما آن‌ها را از بین می‌برد و زمانی که قادر به انجام این کار نباشد فرد مبتلا به سرطان می‌شود

بدن برای مغابله با این داریکال ها به انتی اکسیدان نیاز دارد که مقدار بسیار زیادی را میتواند از طریق نوشیدن قهوه جذب کند . به همین دلیل نوشیدن قهوه در کشور ما که خطر ابتلا به سرطان بسیار بالاست حاِیز اهمییت است

 قهوه کمک بسیار زیادی به لاغری و چربی سوزی در افراد میکند

اول از همه باید به این نکته اشاره کنم که قطعا نوشیدن قهوه به لاغری کمک میکند ولی دلیل بر این نمیشود که شما تنها با نوشیدن  قهوه انتظار لاغری داشته باشید .

دو نوع از قهوه ای که بسیار موثر است قهوه سبز و قهوه اسپرسو است که ترجیحا اگر قهوه کافیین بالا استفاده کنید اثربخشی بیشتری دارد .

در ادامه با مقالات ما با ویژگی  های بیشتری از قهوه آشنا شوید .